New Work - Work/Life-Balance - Biohacks

"Arbeiten um zu leben? Oder Leben um zu arbeiten?" Dieser Sinnspruch überrollt einen spätestens in der sog. Midlife-Crisis. Doch jeder Personal- oder Firmenchef sollte wissen: Zufriedene Mitarbeiter:innen steigern den Gewinn! 
Eine Investition in die Ressource "Arbeitskraft" potenziert den Ertrag, nicht nur aufgrund weniger Krankenstandstage. 
Finden wir gemeinsam einfach umzusetzende Möglichkeiten, um die Arbeitsqualität Ihrer Mitarbeiter:innen zu steigern. 

Betriebliches Gesundheitsmanagement, Teambuildings o.ä. sind Ideen von gestern. Was jedes Unternehmen braucht, ist ein Umfeld, in dem sich jede:r Mitarbeiter:in so wohl fühlt wie zuhause. Work/Life-Balance? Nein, mehr Bio in Work!

Suchen wir gemeinsam nach Möglichkeiten, um dem Arbeitsplatz mehr Wohlbefinden zu gönnen. 

Waldbaden

Waldbaden ist das Eintauchen in die Waldatmosphäre. Durch die verschiedenen Sinneseindrücke, die Raumwahrnehmung und die Wirkstoffe in der Waldluft (Terpene) stellen dein Körper und dein Geist eine Verbindung zur Natur her - deine Ursinne werden aktiviert, dein Verstand geschärft und dein Körper kann sich regenerieren.

Mit zusätzlichen gezielten Übungen (Atemübungen, Wahrnehmungsübungen und mentalem Training) kann diese Wirkung noch verstärkt werden. Unser gemeinsamer Aufenthalt wird deine Perspektive auf den Wald und auf das Leben verändern. Du wirst entspannter, resilienter und kannst deine Gesundheit fördern.

Wie wirkt Waldbaden? Unfug oder wirkungsvoll? Waldbaden kann...
- nachweislich Stress reduzieren
- den Schlafrhythmus regeln
- das Immunsystem aktivieren, z.B. durch die Bildung von natürlichen Killerzellen
- das Gedächtnis verbessern
- das Wohlbefinden steigern

"Hab ich nicht vergessen!" - Lerntraining und Gedächtnistraining

Lernen ist ein natürlicher Instinkt und angeboren. Schon Benjamin Franklin erkannte:
 

"Bildung beginnt mit der Geburt und hört niemals auf."
(Benjamin Franklin) 

Wie kann man seine Gedächtnisleistung erhöhen? Wie kann ich leichter und schneller Lernen? Wie vermeide ich das Vergessen?
Durch Gedächtnis- und Lerntraining mental fit im jungen und hohen Alter bleiben.
Ich zeige dir, wie man ganzheitlich Lernen kann. Stupides Auswendiglernen und Frontalunterricht schaden unserem Gehirn. Handy und Spielkonsolen leisten ihr Übriges dazu. Trainees lernen mit allen Sinnen sowie in Bewegung, mit Tieren und im Freien am effektivste. Auch frühkindliche Reflexe, die nicht abgearbeitet wurden, können die Leistung einschränken. 

Auch im höheren Alter ist es wichtig, geistig rege zu bleiben. So beugt man gezielt Demenz vor. 

Teambuilding

Schluss mit 08/15-Teambuildings. Lasst die Natur dein Teamcoach sein. Führe dein Team auf ein neues Level: Lernt die Natur um euch herum kennen, entdeckt Bäume und Pflanzen und ihre Heilkräfte, tankt frische Luft und neue Erkenntnisse.
Es erwarten euch gemeinsame Aktivitäten in und mit der Natur, im Wald, und in der Wiese.
Akzeptanz, Kommunikation, Anpassungsfähigkeit, Zusammenarbeit und Problemlösungen stehen auch hier im Vordergrund - nur OHNE herkömmliche Teambuilding-Methodenköfferchen.

- Alles das mithilfe der Natur erreichen - und zwar im TEAM!

Baummedizin

Pflanzenteile, wie Rinde, Blätter und Früchte sind frisch, saisonal und voller Geschmack und haben zahlreiche nachgewiesene medizinische Wirkung auf unseren Körper.

Heilkräfte des Waldes

Der Wald heilt. Blätter, Rinde, Knospen und Früchte enthalten unterschiedlichste chemische Verbindungen (Öle, Glycoside, Terpene, Saponine, etc.). Diese werden als Botenstoffe auch vom menschlichen Immunsystem entschlüsselt. Sie wirken auf unseren Körper und entfalten ihre Heilkräfte bei Beschwerden und als Prävention:
z.B. Blättertee gegen Entzündungen, Mundspülungen gegen Zahnfleischentzündungen, Hautcreme bei Schürfungen und Gelenksschmerzen, Ödemen, und uvm. stellen wir in einem Workshop (Halbtag) her, nachdem wir diese richtig erkannt und gesammelt haben.

Baummedizin für Hunde

Auch für unsere geliebten Vierbeiner können Pflanzen nachgewiesenermaßen medizinische Wirkkungen haben.

Blätter, Rinde, Knospen und Früchte enthalten unterschiedlichste chemische Verbindungen (Öle, Glycoside, Terpene, Saponine, etc.). Diese  Phytostoffe werden auch vom tierischen Immunsystem entschlüsselt. Sie wirken auf unterschiedliche Körperbereiche und entfalten ihre Heilkräfte bei Beschwerden und als Prävention:
z.B. Blättermash gegen Entzündungen, Mundspülungen gegen Zahnfleischentzündungen, Wickel bei Schürfungen und Gelenksschmerzen, Arthrose, und uvm.
Im Webinar lernst du Bäume und Sträucher kennen, die in deiner Nachbarschaft wachsen. Ich erkläre dir die Verarbeitung und ihre Wirkung. Beim nächsten Spaziergang kannst du sie sammeln und anwenden!