New Work - Work/Life-Balance - Biohacks

"Arbeiten um zu leben? Oder Leben um zu arbeiten?" Dieser Sinnspruch überrollt einen spätestens in der sog. Midlife-Crisis. Doch jeder Personal- oder Firmenchef sollte wissen: Zufriedene Mitarbeiter:innen steigern den Gewinn! 
Eine Investition in die Ressource "Arbeitskraft" potenziert den Ertrag, nicht nur aufgrund weniger Krankenstandstage. 
Finden wir gemeinsam einfach umzusetzende Möglichkeiten, um die Arbeitsqualität Ihrer Mitarbeiter:innen zu steigern. 

Betriebliches Gesundheitsmanagement, Teambuildings o.ä. sind Ideen von gestern. Was jedes Unternehmen braucht, ist ein Umfeld, in dem sich jede:r Mitarbeiter:in so wohl fühlt wie zuhause. Work/Life-Balance? Nein, mehr Bio in Work!

Suchen wir gemeinsam nach Möglichkeiten, um dem Arbeitsplatz mehr Wohlbefinden zu gönnen. 

Waldbaden

Waldbaden ist das Eintauchen in die Waldatmosphäre. Durch die verschiedenen Sinneseindrücke, die Raumwahrnehmung und die Wirkstoffe in der Waldluft (Terpene) stellen dein Körper und dein Geist eine Verbindung zur Natur her - deine Ursinne werden aktiviert, dein Verstand geschärft und dein Körper kann sich regenerieren.

Mit zusätzlichen gezielten Übungen (Atemübungen, Wahrnehmungsübungen und mentalem Training) kann diese Wirkung noch verstärkt werden. Unser gemeinsamer Aufenthalt wird deine Perspektive auf den Wald und auf das Leben verändern. Du wirst entspannter, resilienter und kannst deine Gesundheit fördern.

Wie wirkt Waldbaden? Unfug oder wirkungsvoll? Waldbaden kann...
- nachweislich Stress reduzieren
- den Schlafrhythmus regeln
- das Immunsystem aktivieren, z.B. durch die Bildung von natürlichen Killerzellen
- das Gedächtnis verbessern
- das Wohlbefinden steigern

"Hab ich nicht vergessen!" - Lerntraining und Gedächtnistraining

Lernen ist ein natürlicher Instinkt und angeboren. Schon Benjamin Franklin erkannte:
 

"Bildung beginnt mit der Geburt und hört niemals auf."
(Benjamin Franklin) 

Wie kann man seine Gedächtnisleistung erhöhen? Wie kann ich leichter und schneller Lernen? Wie vermeide ich das Vergessen?
Durch Gedächtnis- und Lerntraining mental fit im jungen und hohen Alter bleiben.
Ich zeige dir, wie man ganzheitlich Lernen kann. Stupides Auswendiglernen und Frontalunterricht schaden unserem Gehirn. Handy und Spielkonsolen leisten ihr Übriges dazu. Trainees lernen mit allen Sinnen sowie in Bewegung, mit Tieren und im Freien am effektivste. Auch frühkindliche Reflexe, die nicht abgearbeitet wurden, können die Leistung einschränken. 

Auch im höheren Alter ist es wichtig, geistig rege zu bleiben. So beugt man gezielt Demenz vor. 

Baummedizin

Pflanzenteile, wie Rinde, Blätter und Früchte sind frisch, saisonal und voller Geschmack und haben zahlreiche nachgewiesene medizinische Wirkung auf unseren Körper.

Heilkräfte des Waldes

Der Wald heilt. Blätter, Rinde, Knospen und Früchte enthalten unterschiedlichste chemische Verbindungen (Öle, Glycoside, Terpene, Saponine, etc.). Diese werden als Botenstoffe auch vom menschlichen Immunsystem entschlüsselt. Sie wirken auf unseren Körper und entfalten ihre Heilkräfte bei Beschwerden und als Prävention:
z.B. Blättertee gegen Entzündungen, Mundspülungen gegen Zahnfleischentzündungen, Hautcreme bei Schürfungen und Gelenksschmerzen, Ödemen, und uvm. stellen wir in einem Workshop (Halbtag) her, nachdem wir diese richtig erkannt und gesammelt haben.

Baummedizin für Hunde

Auch für unsere geliebten Vierbeiner können Pflanzen nachgewiesenermaßen medizinische Wirkkungen haben.

Blätter, Rinde, Knospen und Früchte enthalten unterschiedlichste chemische Verbindungen (Öle, Glycoside, Terpene, Saponine, etc.). Diese  Phytostoffe werden auch vom tierischen Immunsystem entschlüsselt. Sie wirken auf unterschiedliche Körperbereiche und entfalten ihre Heilkräfte bei Beschwerden und als Prävention:
z.B. Blättermash gegen Entzündungen, Mundspülungen gegen Zahnfleischentzündungen, Wickel bei Schürfungen und Gelenksschmerzen, Arthrose, und uvm.
Im Webinar lernst du Bäume und Sträucher kennen, die in deiner Nachbarschaft wachsen. Ich erkläre dir die Verarbeitung und ihre Wirkung. Beim nächsten Spaziergang kannst du sie sammeln und anwenden!

Nachhaltig leben

Wie schaffe ich den Umstieg auf eine nachhaltige Lebensweise, die für mich auch passt?
Welche Chancen oder Risiken gibt es?
Welche Faktoren habe ich dabei zu beachten?

Schritt für Schritt in ein natürlicheres Leben - das ist das Motto, das ich dir mitgeben möchte. Es braucht keinen radikalen Umstieg auf eine ökologische Lebensweise, es reichen kleine Schritte - ohne dabei auf etwas verzichten müssen!

Nach einer gemeinsamen Analyse der Lebensumstände erarbeite ich gemeinsam mit dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Umstieg, der zu dir passt.

Garten gestalten

Neubau-Einfamilienhaus abgeschlossen - und nun? Am Balkon oder auf der Terrasse herrscht Chaos? Sachen stehen wahllos herum? Ich zeige dir, wie du deinen Garten oder deinen Balkon formgebend und sinnvoll planen und ansprechend gestalten kannst.

Teambuilding

Akzeptanz, Kommunikation, Anpassungsfähigkeit, Zusammenarbeit und Problemlösungen
- Alles das mithilfe der Natur erreichen - und zwar im TEAM!